La maca roja es la variedad más rica en antioxidantes y se destaca por tener efectos específicos en el equilibrio hormonal y la salud ósea, siendo la más recomendada para las mujeres.

Beneficios Principales

• Salud Hormonal y Menopausia: Es excelente para reducir los síntomas de la menopausia (sofocos, ansiedad) y equilibrar el sistema endocrino.
• Protección de la Próstata: En los hombres, es la única variedad que ha demostrado científicamente ayudar a reducir la inflamación de la próstata (hiperplasia benigna).
• Densidad Ósea: Ayuda a prevenir la osteoporosis, ya que favorece la regeneración de los huesos.
• Antioxidante: Contiene niveles más altos de fitonutrientes que la maca amarilla o negra, ayudando a combatir el envejecimiento celular.

Cómo consumirla

• Dosis: Al igual que la negra, se recomiendan de 1.5 a 3 gramos diarios (una cucharadita al ras).
• Sabor: De las tres variedades, la roja suele ser la de sabor más suave y dulce, lo que la hace más fácil de mezclar.
• Combinaciones: Queda muy bien en yogures, leche vegetal, batidos de frutas o incluso espolvoreada en avena.